ピーナッツの健康効果がテレビで紹介されました!
2017年1月11日 7:30~
NHKガッテンにてピーナッツの健康効果の紹介がありました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170111/index.html
・ピーナッツの油はオレイン酸で、他のナッツと比べ不飽和脂肪酸と不和脂肪酸のバランスが優れている。心臓病、糖尿病、腎臓病に効果的。また、コレステロール値を下げて、血管を強くしなやかにする。
・1日の摂取量の目安は約20粒(28g)が良い。カロリーは20粒で約150kcal。ご飯茶碗の半分くらいにあたる。
他にも美味しい食べ方、レシピなどピーナッツの魅力がたっぷり紹介されました。